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Benefícios da aveia numa alimentação equilibrada

Não é só o cereal da moda, a aveia é um dos alimentos mais recomendados para ter uma alimentação equilibrada. Tem enormes propriedades nutritivas, é uma fonte de proteína de qualidade e... Leia mais »
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Golpe de calor, consejos para evitarlo

O sol parece que nos vai acompanhar até ao final do verão. Este ano as altas temperaturas não nos deram  tréguas. Apesar de estarmos acostumados ao calor, estas temperaturas extremas podem dar-nos... Leia mais »
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Sabemos realmente se o pão engorda?

Embora seja eternamente questionado, a maioria das pessoas segue sem saber a resposta real a esta pergunta. Consumido por mais de 80% da população, o pão geralmente é considerado prejudicial numa dieta... Leia mais »
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Receitas para não falhar na operação bikini

Custa-te mais cozinhar no verão? Não sabes como manter uma dieta equilibrada quando começa a época das esplanadas e cervejas? Hoje trazemos-te algumas receitas simples e rápidas para encher as tuas refeições... Leia mais »
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Conselhos para que as tuas saladas sejam saudáveis e equilibradas

Nos últimos anos começou a moda das saladas como uma boa alternativa para levar num tupperware ou para um jantar mais leve. Porém, são realmente saudáveis as saladas que preparamos? A maioria... Leia mais »
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Dicas de minerais para uma dieta equilibrada | www.nutridos.com

Os minerais são fundamentais para uma dieta equilibrada e o funcionamento correto do nosso organismo e devem fazer parte da nossa alimentação diária. Se tens uma dieta equilibrada consomes estes nutrientes essenciais,... Leia mais »