La mayoría de dietas eliminan o controlan la ingesta de carbohidratos, pero ¿todos los hidratos de carbono engordan y son perjudiciales? La respuesta es no. A diferencia de lo que se ha... Leer más »
Las barritas energéticas son una opción rápida para conseguir energía cuando nos encontramos en situaciones extremas o para largas jornadas de entrenamiento. Son un suplemento alimenticio muy utilizado por deportistas que necesitan... Leer más »
En una rutina de entrenamiento no puede faltar un día en el que se trabaja la parte inferior del cuerpo. Además de los resultados en nuestro aspecto físico, son músculos que necesitamos... Leer más »
¿Estás empezando a entrenar y quieres conseguir un pectoral definido? ¡No te desanimes! Es un trabajo duro pero puedes conseguirlo. Lo principal es la paciencia y la constancia. Es necesario establecer una... Leer más »
Las proteínas son indispensables para el buen funcionamiento de nuestro organismo. A través de los alimentos que consumimos ingerimos proteínas que nos ayudan a fortalecer y mantener los huesos, los músculos y... Leer más »
¿Has empezado a entrenar o a hacer algún tipo de deporte recientemente pero aún no ves los resultados? ¡No tengas prisa! Un buen entrenamiento, siempre guiado por expertos, requiere de mucha técnica... Leer más »
El crecimiento de la masa muscular es un proceso lento en el que intervienen muchos factores como el plan de suplementación deportiva, en el que se deben tener en cuenta suplementos de... Leer más »
Conocer las barritas energéticas, los geles o la bebida isotónica que vamos a incluir en nuestra dieta para ciclistas es muy importante, sobre todo teniendo en cuenta que nuestro cuerpo responderá de... Leer más »
Después de las navidades los gimnasios se llenan de vida y de nuevos entusiastas que buscan reducir grasa corporal, empezar con una fase de volumen y sobretodo bajar los langostinos y dulces... Leer más »