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Como é que os treinos de força afetam as mulheres?

Uma das frases mais ouvidas em relação as mulheres que vão ao ginásio é “eu não faço treino de carga porque não quero parecer um homem” … No presente artigo desmentimos este... Leia mais »
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Qual é a melhor creatina?

A creatina é um componente essencial para armazenar energia no organismo, promovendo o rendimento físico e mental. Encontra-se de maneira natural em alimentos como carne vermelha, peixe, produtos lácteos e ovos. Os... Leia mais »

A favor ou contra os fat burner?

Tens como teu objetivo este ano perder peso? São muitos os que planeiam emagrecer. Poucos chegam a cumprir o seu objetivo, mas vamos ser otimistas e vamos dar alguns conselhos para aqueles... Leia mais »

Caseína, proteína de absorção lenta para atletas

A caseína é uma proteína de grande valor nutricional que ajuda a fortalecer as nossas defesas e os nossos músculos. Encontra-se no leite, na forma de um complexo solúvel de cálcio e... Leia mais »
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SiS, nutrição desportiva pensada para ciclistas

SiS é uma empresa de nutrição desportiva focada em produtos para atletas professionais e entusiastas do desporto que queiram aumentar a sua resistência. O seu principal objetivo é que chegue mais longe... Leia mais »
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Amix, excelência na forma de proteína

És desportista ou estás a começar a treinar e precisas de um extra de energia? Com os suplementos da Amix proteína poderás melhorar o teu rendimento desportivo e ajudar a tua recuperação... Leia mais »

Weider, a inovação necessária na tua nutrição desportiva

Não precisas de ser um atleta de elite para começar a tomar suplementos alimentares. A suplementação desportiva tem como objetivos fundamentais melhorar o rendimento e a recuperação muscular de quem a consume,... Leia mais »

Proteínas e fase de definição

O verão é a época perfeita para iniciar o processo de definição. Se treinaste duro durante todo o ano e já passaste a fase de volume, agora chega a fase de marcar... Leia mais »
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Crown Sport Nutrition, nutrição para desportistas de elite

Já reparaste que ultimamente custa-te a ter energia no final do teu treino? És um desportista de elite e precisas de melhorar o teu rendimento e recuperações? Não te preocupes! Com os... Leia mais »

Porque começar a consumir creatina monohidratada?

A creatina é um suplemento alimentício que nos ajuda a melhorar o rendimento desportivo e a massa muscular. Está composta por tres aminoácidos: metionina, arginina e glicina. O próprio organismo humano é... Leia mais »