creatina, nutrição desportiva

As cinco dúvidas mais comuns sobre a creatina

A creatina é um tipo de aminoácido que se encontra nas carnes vermelhas, em alguns peixes como o atum ou o bacalhau e nos mariscos. Apesar de ser um dos suplementos de... Leia mais »
proteína whey, nutrição desportiva, musculação

Quando devo tomar proteína Whey?

A proteína whey é uma das proteínas mais famosas e utilizadas entre desportistas, é um alimento muito completo que como nutriente intervém na formação e reparação dos tecidos do nosso corpo. É essencial... Leia mais »