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Benefícios e exercícios para treinar com o TRX

O TRX é um sistema de treino novo que permite fortalecer todas as partes do corpo. Esta técnica é formada por cintas de amarração e fitas que podes utilizar para realizar diferentes... Leia mais »
estilo de vida saudável, dieta equilibrada, dieta saudável, exercício físico

Truques para que te mantenhas ativo durante o dia

Seguramente serás uma dessas pessoas que trabalha num escritório e passa a maior parte do dia sentado em frente ao computador. Também pode ser que te tenhas proposto uma e outra vez... Leia mais »
ginásio, erros no ginásio

Quais são os erros mais comuns no ginásio?

O novo ano avizinha-se e com ele as boas intenções e as resoluções de ano novo. Uma das mais comuns é começar a fazer exercício e portanto nesta data as inscrições aumentam... Leia mais »