As barras energéticas são uma opção rápida para obter energia quando nos encontramos em situações extremas ou durante longos dias de treino. São um suplemento alimentar muito utilizado por atletas que precisam manter a intensidade por longos períodos de tempo. Os ciclistas os utilizam com muita frequência e neste artigo falamos sobre suas características e algumas das mais bem avaliadas, como a barra energética PowerBar Ride Energy.
Por que é o suplemento perfeito para ciclistas?
As barras energéticas fornecem a energia e os nutrientes necessários para manter o ritmo durante um dia de bicicleta sem recorrer a grandes quantidades de alimentos. O seu tamanho e peso reduzido tornam-nos muito fáceis de transportar e ideais para transportar entre os nossos equipamentos. É importante destacar que eles não vão melhorar o nosso desempenho, mas sim melhorá-lo e tirar o máximo proveito do nosso treinamento anterior.
Existem vários tipos dependendo do que precisamos:
- Durante o exercício, barras com alto teor de carboidratos e baixo teor de gordura serão ideais. Um exemplo deste tipo de barra é a barra energética PowerBar.
- Outros, com maior teor de carboidratos e proteínas, são mais recomendados para recuperação após um treino de alta intensidade.
Barras energéticas com melhor classificação
- 226ERS é uma das marcas de barras mais conhecidas, com destaque para as Race Day Bar, barras muito versáteis que nos fornecem aminoácidos e não contêm glúten nem lactose. São elaborados com ingredientes orgânicos e fornecem energia, mas sem produzir picos de insulina.
- OxyPro Energy Boost é uma barra energética com textura gomosa que você encontra nos mais diversos sabores e com diferentes combinações de cafeína, sódio e magnésio. Uma excelente opção graças ao seu peso reduzido e ao formato que pode ser facilmente racionado.
- Outra boa opção é a barra energética PowerBar Ride Energy. Com hidratos de carbono e magnésio, fornece energia para uma longa e prolongada jornada desportiva.
- Por fim, destacamos a Victory Endurance Bar – Endurance. São um suplemento ideal que fornece grande quantidade de energia e é muito fácil de digerir. Também são elaborados com aveia e frutas tropicais o que lhes confere um sabor magnífico. Uma aposta segura para ter energia por muito tempo.
Deixamos aqui algumas opções e características para que possa considerar a possibilidade de incluir este suplemento desportivo na sua alimentação. Isso lhe dará a energia necessária em momentos de grande esforço.
