Já reparaste que ultimamente custa-te a ter energia no final do teu treino? És um desportista de elite e precisas de melhorar o teu rendimento e recuperações? Não te preocupes! Com os... Leia mais »
A creatina é um suplemento alimentício que nos ajuda a melhorar o rendimento desportivo e a massa muscular. Está composta por tres aminoácidos: metionina, arginina e glicina. O próprio organismo humano é... Leia mais »
Seguramente já ouviste falar muitas vezes no quão importantes são os sais minerais para o funcionamento do nosso organismo. Mas, sabes realmente onde se encontram e como podem ajudar-te no teu rendimento... Leia mais »
Começaste a treinar ou a praticar algum tipo de desporto mas não vês resultados? Não tenhas pressa! Um bom treino, sempre guiado por experts, requer muita técnica para poder trabalhar a consciência... Leia mais »
A proteína whey é uma das proteínas mais famosas e utilizadas entre desportistas, é um alimento muito completo que como nutriente intervém na formação e reparação dos tecidos do nosso corpo. É essencial... Leia mais »
Não é só o cereal da moda, a aveia é um dos alimentos mais recomendados para ter uma alimentação equilibrada. Tem enormes propriedades nutritivas, é uma fonte de proteína de qualidade e... Leia mais »
O sol parece que nos vai acompanhar até ao final do verão. Este ano as altas temperaturas não nos deram tréguas. Apesar de estarmos acostumados ao calor, estas temperaturas extremas podem dar-nos... Leia mais »