A proteína whey é uma das proteínas mais famosas e utilizadas entre desportistas, é um alimento muito completo que como nutriente intervém na formação e reparação dos tecidos do nosso corpo. É essencial... Leia mais »
Não é só o cereal da moda, a aveia é um dos alimentos mais recomendados para ter uma alimentação equilibrada. Tem enormes propriedades nutritivas, é uma fonte de proteína de qualidade e... Leia mais »
O sol parece que nos vai acompanhar até ao final do verão. Este ano as altas temperaturas não nos deram tréguas. Apesar de estarmos acostumados ao calor, estas temperaturas extremas podem dar-nos... Leia mais »
Consomes mirtilos na tua dieta semanal? Numerosos estudos já demonstraram que o seu consumo diário poderia contribuir para um bom envelhecimento, devido ao seu poder antioxidante e anti-inflamatório. Aqui contamos-te algumas das... Leia mais »
Embora seja eternamente questionado, a maioria das pessoas segue sem saber a resposta real a esta pergunta. Consumido por mais de 80% da população, o pão geralmente é considerado prejudicial numa dieta... Leia mais »
Custa-te mais cozinhar no verão? Não sabes como manter uma dieta equilibrada quando começa a época das esplanadas e cervejas? Hoje trazemos-te algumas receitas simples e rápidas para encher as tuas refeições... Leia mais »
Nos últimos anos começou a moda das saladas como uma boa alternativa para levar num tupperware ou para um jantar mais leve. Porém, são realmente saudáveis as saladas que preparamos? A maioria... Leia mais »
És um autêntico foodie? Então com certeza já conheces as buddha bowls. Uma nova tendência de alimentação saudável, muito divulgada nas redes sociais, para a preparação de pratos completos e saudáveis. A... Leia mais »
Os minerais são fundamentais para uma dieta equilibrada e o funcionamento correto do nosso organismo e devem fazer parte da nossa alimentação diária. Se tens uma dieta equilibrada consomes estes nutrientes essenciais,... Leia mais »