O TRX é um sistema de treino novo que permite fortalecer todas as partes do corpo. Esta técnica é formada por cintas de amarração e fitas que podes utilizar para realizar diferentes... Leia mais »
Ainda não incorporaste o gengibre na tua dieta? Aqui contamos-te todas as suas propriedades e como preparar a água desta raiz, uma ideia simples para incluir este superalimento no teu dia a... Leia mais »
O pequeno almoço é a primeira refeição que realizamos no dia. Por isso, deve ser rica em nutrientes e contribuir com energia suficiente para começar o dia com vitalidade. Apesar de muitos... Leia mais »
Sabias que os espinafres são uma das verduras mais completas e benéficas para o nosso organismo? Este superalimento contem fibra, minerais e nutrientes essenciais, para além de estimular a capacidade muscular. São... Leia mais »
Cada vez mais a população está mais consciencializada com a necessidade de ter uma alimentação saudável, porém estão a seguir os conselhos adequados? Esta obsessão por cuidar do próprio corpo e comer... Leia mais »
Se começaste a pouco a fazer desportos e estás a pensar em tomar proteína, neste artigo vamos ajudar-te com alguns conselhos. Apesar do que alguns consideram, são ideais para complementar a tua... Leia mais »
Seguramente serás uma dessas pessoas que trabalha num escritório e passa a maior parte do dia sentado em frente ao computador. Também pode ser que te tenhas proposto uma e outra vez... Leia mais »
O novo ano avizinha-se e com ele as boas intenções e as resoluções de ano novo. Uma das mais comuns é começar a fazer exercício e portanto nesta data as inscrições aumentam... Leia mais »
A Nutri-Score é o sistema de avaliação de perfis nutricionais que tem como principal objetivo ajudar o consumidor a fazer a escolhas mais saudáveis na hora de comprar os seus alimentos. Este... Leia mais »
Provavelmente já ouviste falar da L-carnitina nos últimos anos, mas sabes o que realmente é, e para que é utilizada? A L-carnitina é uma substância metabólica produzida pelo organismo e que o... Leia mais »